| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | ||
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | ||
| 总量 | 246克 | 电饭锅胡萝卜果脯—补肝明目，小朋友的健康零食热量/卡路里599千卡 | |||
 热量599千卡,相当于扫地200分钟消耗的热量180 | |||||
1、准备一根胡萝卜切片，几块冰糖，也不用太多，图中我觉得放的有点多了
2、把胡萝卜和冰糖放电饭锅里，不加水翻炒
3、可以加一些芝麻，就这样不停的来回翻炒，一会儿香味就出来了
4、五分钟之后冰糖化了一部分，没一会儿电饭锅就跳到保温档，可以还按到煮饭档
5、十分钟之后冰糖完全划开成了糖浆，裹在胡萝卜上就可以了
6、摊开放到通风处自然风干
7、然后撒一些砂糖就可以了
8、香喷喷的胡萝卜果脯大功告成
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有帮助消化、增加食欲、润肺祛痰等功效；可与狗肉、香菜、蜂蜜搭配；与水萝卜、苹果、西红柿相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肺止咳、养阴生津、润肺等功效；可与高粱、黑芝麻、五味子搭配；
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