白菜玉米排骨粥的热量和减肥功效

白菜的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有帮助消化、通利肠胃、解热除烦等功效；可与蚕豆、海带、冬瓜搭配；与黄瓜、兔肉、山竹相克，同食可能会引起不适；

玉米的热量196千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有抗衰老、降低胆固醇、健脑等功效；可与鸡蛋、花菜、松仁搭配；与田螺、海螺、红薯相克，同食可能会引起不适；

排骨汤具有滋补润心、壮体抗老、补阳益髓等功效；