我是豆沙包的热量和减肥功效

1、秤好所有材料

2、把牛奶加热到35度左右，放入酵母搅拌均匀，静置3分钟，让酵母变活

3、面粉加入20克糖拌匀

4、倒入刚才的酵母牛奶水，把面粉和匀

5、盖上保鲜膜发酵30分钟左右

6、30分钟后，你拉开面粉看里面的组织和网一样很蓬松，说明发酵好了

7、把面粉搓长，切掉四分之一备用，盖上保鲜膜以防表面变干

8、剩余四分之三切成大小均匀的小段

9、你可以用手按成圆片，如果用擀面杖会很黏，因为不能放干粉，放了等会儿表面可可粉就粘不上了

10、放入豆沙馅

11、把豆沙包进去，这个随意捏，不需要褶子好看，只要口子捏住就行，以防蒸的时候豆沙流出来

12、全部捏好后口子朝下，洒上可可粉

13、然后做香菇梗，把一开始切出来的四分之一面粉搓细长条，切成四3厘米左右小段

14、然后用手搓成一头尖一头粗的造型，尖的那头等会儿要和刚才的包子连接

15、冷水上锅，把做好的一起放进蒸笼，盖上盖子，醒发15-20分钟后，开大火上气后转中火15分钟，关火闷5分钟

16、开盖做造型

17、拿一个包子，反面用筷子插一个洞

18、然后把做好的竿子尖的那头插进去

19、香菇就做好啦，是不是很像啊？

20、单独的样子

21、撕开，里面豆沙甜甜的，面粉奶香的，很好吃