| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 低筋面粉 | 克 | 354千卡 | 354千卡 | ||
| 总量 | 100克 | 少油无黄油-芝麻咸味普雷结热量/卡路里354千卡 | |||
 热量354千卡,相当于帆船运动118分钟消耗的热量180 | |||||
1、面粉倒入盆中，加入豆浆
2、拌成如图所示的雪花状
3、加油和芝麻！和成团
4、接下来不用说，塑行！普雷结应是细长的棒棒，不过~模具造形，切片都棒棒哒~
5、这里介绍一下棒棒塑形，把面团装进一个保鲜袋里！擀成约0，5厘米的片，然后，切0点8厘米宽，15厘米长的条，手搓成棒，160c烤20分钟
6、好吃爆了
7、哈咔咔~
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有养心、除热、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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