心形胡萝卜烙饼的热量/卡路里_心形胡萝卜烙饼的做法

1、第一步:把用工具把胡萝卜弄成丝，把葱切成了葱花
2、第二步:把胡萝卜和葱花混合一起并加水淹没过胡萝卜和葱花(刚好就可以了
)接下来就是加入淀粉(地瓜粉)、面粉、盐、老干妈

第三步:锅里下油，把油烧热了，后把心形工具放锅里，用勺子舀那些材料(要稠稠的哦，不能太稀了)放到心形工具里，等胡萝卜一面成型了，就进行翻面(炸的时候，要关中火)炸到呈微金黄色就可以上锅了。

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有消食、下气、促进消化等功效；可与大米、蜂蜜、莴笋搭配；与冬虫夏草、白萝卜、西红柿相克，同食可能会引起不适；

葱的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有降低胆固醇、治疗高血压、滋阴补阳等功效；可与牛肉干、牛腱子肉、牛肉松搭配；与卤豆腐干、苦苣、干枣相克，同食可能会引起不适；

淀粉的热量364千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肠通便、大便秘结、治疗便秘等功效；

面粉的热量366千卡（每100克）；具有改善贫血、润肺补肾、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；

老干妈的热量598千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；

心形胡萝卜烙饼的热量和减肥功效