| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 大枣 | 克 | 141千卡 | 79千卡 | ||
| 生姜 | 克 | 45千卡 | 80千卡 | ||
| 总量 | 234克 | 陈皮大枣蜂蜜饮热量/卡路里186千卡 | |||
 热量186千卡,相当于转呼啦圈37分钟消耗的热量300 | |||||
1、很简单的材料，橘子皮是我自己晾干的，准备炖肉用的，哈哈，生活中有些小东西自己就能准备，很简单。
2、陈皮和大枣用水泡20分钟。
3、所有材料放入锅中，加适量的水，大火煮开，小火再煮10分钟即可。
4、降温以后放入蜂蜜。
5、好了，来杯下火的下午茶吧，亲！
大枣的热量79千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有消除疲劳、养颜、改善心肌营养等功效；可与莲子、鲤鱼、鹿茸搭配；与虾、银鱼、虾皮相克，同食可能会引起不适；
生姜的热量80千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有温肺止咳、促进消化、促消化等功效；可与羊排、牛里脊、牛肉搭配；与肥牛、兔肉相克，同食可能会引起不适；
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