| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | ||
| 总量 | 296克 | 炸土豆丝热量/卡路里225千卡 | |||
 热量225千卡,相当于抄写98分钟消耗的热量138 | |||||
1、第一步:将土豆擦成丝，洗干净备用
第二步:做锅倒上油，将油烧热，土豆丝倒进锅里来回的翻搅，炸至金黄淋干油出锅，撒上少许盐，就可以了
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有和中养胃、美容护肤、和胃等功效；可与黄瓜、豇豆、牛腩搭配；与香蕉、香雀、樱桃番茄相克，同食可能会引起不适；
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