懒虫花茶—菊花与金银花的故事的热量/卡路里_懒虫花茶—菊花与金银花的故事的做法

1、水开后加入冰糖融化，在放入备好的菊花与金银花光火用筷子搅拌。
2、冷却后倒入适量蜂蜜，没过花朵就好！一般我会比花朵高出一两厘米~
密封保质期大概两星期吧，一般我一次就做一百五十毫升左右还没到两星期就喝完了。。
做好后，存放几天后味道最好，但我喜欢做好当天就开始喝感受它每天都变化！

菊花的热量24千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钙，富含钾，富含铁，富含膳食纤维；具有咽喉肿痛、去火消暑、降血压等功效；可与枸杞子、枸杞、山楂搭配；与鸡胸肉、猪里脊肉、柴鸡相克，同食可能会引起不适；

金银花的热量281千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有宣散风热、清热解毒、清解血毒等功效；可与益母草、鸭肉、菊花搭配；

冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有和胃润肺、润肺止咳、解毒等功效；可与五味子、黑芝麻、香蕉搭配；

蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增强抵抗力、杀菌、保护肝脏等功效；可与鸭梨、牛奶、梨搭配；与豆腐花、豆腐干、菠菜相克，同食可能会引起不适；

懒虫花茶—菊花与金银花的故事的热量和减肥功效