| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | ||
| 雀巢炼奶 | 克 | 149千卡 | 331千卡 | ||
| 总量 | 222克 | 超简单香蕉面包片点心热量/卡路里307千卡 | |||
 热量307千卡,相当于循环训练38分钟消耗的热量480 | |||||
1、把香蕉剥皮放在咸面包片上～
2、然后面包片卷起来，弱弱的包着香蕉～
3、放进微波炉加热一分半钟左右，我用的是中火加热～
4、趁香蕉在加热，打开冰箱拿出炼奶～
5、把炼奶抹到加热好的香蕉面包片上，超级简单美味的点心可以享用啦～哇哈哈哈～
6、好吃
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有祛脂降压、保护胃黏膜、解毒等功效；可与牛奶、李子、苹果搭配；与香芋、红薯、芋头相克，同食可能会引起不适；
雀巢炼奶的热量331千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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