| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 葱 | 克 | 12千卡 | 31千卡 | ||
| 孜然粉 | 克 | 21千卡 | 162千卡 | ||
| 总量 | 53克 | 孜然小土豆热量/卡路里33千卡 | |||
 热量33千卡,相当于冰上掷石游戏8分钟消耗的热量240 | |||||
1、小土豆洗净在开水里煮熟，凉后皮一剥即掉。
2、平底煎锅，倒油，放土豆，小火慢煎。
3、土豆变色后，用木质锅铲拼命的各种切和剁，一边慢慢的加入上述各种调料，为了美食，这个步骤需要付出一小点点耐心。
4、加入葱，拌匀，就可以出锅啦！
葱的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有减肥、降血压、抗癌等功效；可与瘦牛肉、花菇、牛肝菌搭配；与干枣、千页豆腐、冬枣相克，同食可能会引起不适；
孜然粉的热量162千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有理气开胃、祛风止痛、祛寒除湿等功效；
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