荷叶双米排骨的热量和减肥功效

荷叶的热量246千卡（每100克）；具有预防心血管疾病、消暑利湿、健脾升阳等功效；可与茡荠、螃蟹、大米搭配；

糯米的热量355千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有补脑益智、补中益气、延年益寿等功效；可与莲藕、兔肉、赤小豆搭配；与莲子、鸡翅、仔鸡相克，同食可能会引起不适；

大米的热量391千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有清肺、润肠通便、促消化等功效；可与红薯、黑米、猕猴桃搭配；与蕨菜、蜂蜜相克，同食可能会引起不适；

排骨的热量264千卡（每100克）；具有补肾气、止消渴、补钙等功效；可与丝瓜、南瓜、萝卜搭配；与菱角、黄豆、菊花相克，同食可能会引起不适；

老抽的热量129千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降低胆固醇、增进食欲等功效；