| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡中翅 | 克 | 937千卡 | 194千卡 | ||
| 总量 | 483克 | 红烧鸡翅中热量/卡路里937千卡 | |||
 热量937千卡,相当于走路144分钟消耗的热量390 | |||||
1、准备食材，鸡翅中划两刀方便入味
2、鸡翅中焯水控干，热锅倒油爆香葱姜蒜，放鸡翅中，滴几滴料酒，煎至金黄
3、倒酱油，加水没过鸡翅中，大火煮开后中火慢炖十分钟左右
4、加盐，大火收汁，出锅咯
鸡中翅的热量194千卡（每100克）；具有强身健体、补肾精、提高免疫力等功效；可与蘑菇、青椒搭配；与芝麻、李子、糯米相克，同食可能会引起不适；
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