| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 草莓 | 克 | 148千卡 | 32千卡 | ||
| 酸奶 | 克 | 150千卡 | 104千卡 | ||
| 总量 | 605克 | 草莓果粒酸奶热量/卡路里298千卡 | |||
 热量298千卡,相当于爵士舞62分钟消耗的热量288 | |||||
1、酸奶两杯，草莓若干。草莓不容易储存，我把草莓冻起来。每次吃的时候拿出几个。切成颗粒，放入酸奶中，酸酸甜甜冰冰的，好美味啊！大家试一试！
草莓的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有预防便秘、大便秘结、预防肠癌等功效；可与冰糖、榛子、红糖搭配；与红薯、猪排、地瓜相克，同食可能会引起不适；
酸奶的热量104千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有抗癌、防癌、润肤等功效；可与蓝莓搭配；与鱼籽、黄豆、香蕉相克，同食可能会引起不适；
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