| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | ||
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | ||
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | ||
| 总量 | 346克 | 白蒿麦饭热量/卡路里1616千卡 | |||
 热量1616千卡,相当于田径215分钟消耗的热量450 | |||||
1、采摘回来的新鲜白蒿洗净，切碎
2、拌入面粉，放少许盐，手上全是面，没拍照，加面粉的程度是抓起一把麦饭，自然抛下，落盆里是散的
3、上锅蒸，水开后计时，蒸20分钟，蒸时间长就会发黄，我这个就有点时间长了
4、蒸好后，青蒜切碎放上面，散少许十三香，烧热油，倒上即可
面粉的热量366千卡（每100克）；具有养胃、除热、益精气等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有增进食欲、杀菌、预防蛀牙等功效；与红豆沙、红豆、赤豆相克，同食可能会引起不适；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有治疗高血压、肝胆病、降血脂等功效；
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