芒果酱的热量和减肥功效

芒果肉 500克、白砂糖 400克、麦芽糖 50克、柠檬半个

1、芒果削皮后取肉500克
2、把肉切成小颗粒，喜欢肉感的可以切大一些，和所有白糖混合，入小锅(不放水哟)开小火熬煮大约30分钟左右，加入麦芽糖再煮5分钟，到比较粘稠就好了，尽快吃完！夹土司超级好吃！

食材功效信息

白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进伤口愈合、和中益肺、舒缓肝气等功效；

麦芽糖的热量318千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有治便秘、滋润内脏、开胃除烦等功效；

柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有开胃醒脾、止咳、抗菌消炎等功效；可与三文鱼、马蹄、鸡肉搭配；与山楂干、山楂＋牛奶、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；

你可能还喜欢

麦芽糖是什么