| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | ||
| 巧克力 | 克 | 560千卡 | 589千卡 | ||
| 总量 | 208克 | 微波炉做出好喝的热巧克力热量/卡路里607千卡 | |||
 热量607千卡,相当于治安243分钟消耗的热量150 | |||||
1、刚做好的一杯，嘻嘻
2、先把巧克力放在杯子里→_→
3、然后倒入牛奶，接着放进微波炉加热1分钟，拿出来搅拌
4、然后把羙禄加进去，我怕太浓，而且不喜欢太甜，又放了点白开水进去，搅拌。接着放到微波炉里在加热1分钟！
5、完成！还有奶皮了(≧▽≦)好好喝
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美白、预防骨质疏松、养颜等功效；可与蜂蜜、桃、香蕉搭配；与巧克力、桔子、红糖相克，同食可能会引起不适；
巧克力的热量589千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有促进消化、预防癌症、预防高血压等功效；与牛奶相克，同食可能会引起不适；
雀巢美禄的热量387千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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