西红柿爱心鸡蛋面的热量/卡路里_西红柿爱心鸡蛋面的做法

1、西红柿，大葱洗净。西红柿用刀十字划刀，用沸水浸烫，去皮切块备用。大葱葱白和葱叶分开切段。鸡蛋一个打成蛋液，一个备用。
2、炒锅烧热倒油加热，油中加少许盐，转小火倒蛋液翻炒，盛出备用。用余油将另外一个鸡蛋用模具煎好盛出(模具内圈刷少许油和盐便于脱模入味)。炒锅倒油加热，用葱白炝锅，然后将西红柿倒入锅中炒出汁，倒入温水煮开，下面。面煮熟后将炒蛋放入锅中一起煮，再加入盐，味极鲜，香油，鸡精调味。出锅后将煎蛋摆入碗内，即可享用。

大葱的热量33千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有舒张血管、预防高血压、抗癌等功效；可与豆豉、樱桃、兔肉搭配；与大蒜、苦菊、杨梅相克，同食可能会引起不适；

番茄的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有祛雀斑、降血压、护肤等功效；可与卷心菜、菜花、芹菜搭配；与河蟹、草鱼、螃蟹相克，同食可能会引起不适；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强皮肤润滑、预防癌症、健脑益智等功效；可与干贝、辣椒、洋葱搭配；与桔子、鹅蛋、味精相克，同食可能会引起不适；

食用油的热量899千卡（每100克）；具有肝胆病、预防糖尿病、降血压等功效；

香油的热量886千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有治疗高血压、润肠通便、生津通乳等功效；可与菠菜搭配；

西红柿爱心鸡蛋面的热量和减肥功效