| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡翅 | 克 | 953千卡 | 194千卡 | ||
| 总量 | 491克 | 奥尔良烤翅热量/卡路里953千卡 | |||
 热量953千卡,相当于网球159分钟消耗的热量360 | |||||
1、把奥尔良烤翅料倒入碗中，加适量清水拌匀。
2、鸡翅洗干净，把鸡翅的两面划两个口，这样方便入味。
3、把鸡翅倒入碗中，均匀的粘上料汁。
4、把粘上料的鸡翅，装入保鲜袋中，放冰箱冷藏2个小时以上。
5、腌好后，把鸡翅摆在烤网上。下面放包上锡纸的烤盘，接油。烤箱预热，上下火烤20分钟。
6、好啦！
鸡翅的热量194千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有添髓、补精、补肾精等功效；可与蘑菇、青椒搭配；与菊花、李子、红薯相克，同食可能会引起不适；
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