| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 茴香 | 克 | 15千卡 | 30千卡 | ||
| 总量 | 50克 | 茴香炒胡豆热量/卡路里15千卡 | |||
 热量15千卡,相当于午睡19分钟消耗的热量48 | |||||
1、烧点开水，再把胡豆倒进去煮熟。
2、把姜蒜剁碎，茴香切细备用。
3、把油烧辣，放姜蒜爆香的同时，倒入胡豆翻炒。
4、放入茴香，放点水里面加盐、味精倒进锅里，炒两下盖上锅盖焖一两分钟。
5、勾芡，起锅，可以了。成品就出来了。^0^
茴香的热量30千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有理气散寒、助脾开胃、助阳道等功效；与无相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
