| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 韭菜 | 克 | 60千卡 | 25千卡 | ||
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | ||
| 总量 | 511克 | 韭菜煎饼热量/卡路里1052千卡 | |||
 热量1052千卡,相当于玩游戏186分钟消耗的热量340 | |||||
1、材料，，韭菜切碎
2、鸡蛋加面粉加水调成糊糊，然后加韭菜，拌匀
3、放少许油，放一勺糊糊
4、煎两面金黄就可以了。
韭菜的热量25千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾，富含铁；具有解毒、润肠通便、散瘀等功效；可与北极虾、豆腐、猪血搭配；与牛里脊、白酒、虾皮相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有益精气、养阴补虚、润肺补肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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