| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 红豆 | 克 | 553千卡 | 329千卡 | ||
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | ||
| 总量 | 309克 | 冰冷的红豆先生热量/卡路里1113千卡 | |||
 热量1113千卡,相当于宗教舞223分钟消耗的热量300 | |||||
1、洗干净雪糕模具
2、煮一锅红豆汤
3、红豆汤放冷，倒入模具
4、将模具放入冰箱，4个小时后可取出要吃的份量，常温放2分钟，可自动脱出来
红豆的热量329千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含膳食纤维；具有降血脂、止吐、除肿等功效；可与鲤鱼、黑米、枣搭配；与冬瓜、羊肚、盐相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肺止咳、清热除火、润肺等功效；可与草莓、高粱、银杏搭配；
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