| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 低粉 | 克 | 354千卡 | 354千卡 | ||
| 糖粉 | 克 | 39千卡 | 389千卡 | ||
| 白砂糖 | 克 | 160千卡 | 400千卡 | ||
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | ||
| 泡打粉 | 克 | 7千卡 | 178千卡 | ||
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | ||
| 总量 | 333克 | 椰子花林糖热量/卡路里566千卡 | |||
 热量566千卡,相当于脱衣服283分钟消耗的热量120 | |||||
1、100g低粉，10g糖粉，1.5ml盐，1ml泡打粉混合过筛。
2、倒入60ml浓椰浆。
3、拌至无干粉，轻轻揉成团即可。放入容器盖上盖子室温松弛半小时。
4、松弛完成后擀成薄7mm的面片。
5、切成长7cm，宽1cm的面片
6、搓成一根根圆柱体，摆盘。
7、设定烤箱170度25分钟，完成自动预热滴滴两声后放入烤盘烘烤。完成后放凉备用。
8、锅内倒入40g白砂糖，30ml水混合均匀。
9、开中小火煮至沸腾，继续煮一分钟左右至糖浆浓稠。
10、关火倒入饼干棒。看，饼干棒上色还是很均匀的。
11、将每根饼干棒都裹上糖浆，放到烤盘上分开晾干即可。
12、很快表面就会形成薄薄一层糖霜了。糖皮脆脆的，里面的饼干棒不会太甜，加入了盐味道很丰富，还带着浓浓的椰奶味道，另外也是非常健康，无油添加，好方子值得一试～
低粉的热量354千卡（每100克）；具有益肾、养心、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
糖粉的热量389千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有解盐卤毒、润肺生津、舒缓肝气等功效；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有杀菌、增进食欲、治肝顺胃等功效；与赤豆、小豆、红豆沙相克，同食可能会引起不适；
白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有舒缓肝气、增强免疫力、促进伤口愈合等功效；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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