| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 芒果 | 克 | 194千卡 | 60千卡 | ||
| 鸡腿 | 克 | 1037千卡 | 181千卡 | ||
| 淡奶油 | 克 | 1406千卡 | 873千卡 | ||
| 总量 | 1058克 | 芒果鸡球-谁说芒果只能做甜品热量/卡路里2637千卡 | |||
 热量2637千卡,相当于越野滑雪188分钟消耗的热量840 | |||||
1、鸡腿肉剔骨，切块，加盐，生抽，料酒，白胡椒粉，鸡蛋清腌制10分钟
2、切芒果是这样切滴～
3、把果肉取出来（跟鸡块一样大小）
4、肉下锅加盐，味精，料酒炒致八分熟
5、加入芒果翻炒十几秒
6、到入两勺淡奶油，翻炒一分钟，出锅
芒果的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有祛痰止咳、大便秘结、杀菌等功效；可与猪肉、鸡肉搭配；与精盐、食盐、大蒜相克，同食可能会引起不适；
鸡腿的热量181千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有添髓、补虚损、补虚填精等功效；可与香菇搭配；与芝麻、鲤鱼相克，同食可能会引起不适；
淡奶油的热量873千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸；不利含量：胆固醇含量过高；具有治便秘、保护眼睛、增强活力等功效；
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