| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 酸奶 | 克 | 150千卡 | 104千卡 | ||
| 总量 | 144克 | 奥利奥盆栽热量/卡路里150千卡 | |||
 热量150千卡,相当于越野滑雪11分钟消耗的热量840 | |||||
1、为了方便，直接买了奥利奥饼干碎
2、倒入酸奶和水果粒，蛋黄派刚好卡在盆栽一半
3、铺上奥利奥碎
4、鲜花点缀
5、over^_^
酸奶的热量104千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有提高免疫力、治便秘、美容等功效；可与蓝莓搭配；与鱼籽、黄豆、香蕉相克，同食可能会引起不适；
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