春笋玉米胡萝卜瘦肉汤的热量和减肥功效

春笋的热量19千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有减肥、健脾、化痰止咳等功效；可与木耳、猪腰、圆白菜搭配；与羊骨、羊肉、羊肝相克，同食可能会引起不适；

玉米的热量196千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有延缓衰老、防癌、益肺宁心等功效；可与洋葱、豇豆、鸡蛋搭配；与田螺、扇贝、海螺相克，同食可能会引起不适；

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有消食、防癌、胃肠蠕动等功效；可与羊排、香菇、香菜搭配；与山楂、醋、茄子相克，同食可能会引起不适；

瘦肉的热量143千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有补钙、润肠胃、补肾养血等功效；可与圆白菜、白萝卜、菠萝搭配；与雪梨、黄豆、甘草相克，同食可能会引起不适；