| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 五花肉 | 克 | 1803千卡 | 508千卡 | ||
| 生抽 | 克 | 4千卡 | 20千卡 | ||
| 浓汤宝 | 克 | 56千卡 | 160千卡 | ||
| 总量 | 412克 | 宝宝辅食迷你云吞热量/卡路里1863千卡 | |||
 热量1863千卡,相当于铺瓷砖414分钟消耗的热量270 | |||||
1、五花肉剁碎，加生抽调好，放十分钟入入味，云吞皮可以去买的，一分为四，因为是宝宝吃的，这样刚好一口一个
2、肉放一点点就行了，三角形对折，三边粘好
3、如图，上面的角翻下去
4、然后把两边角反过来用力捏一下，要是粘不稳就沾一点点水
5、做好了
6、锅里放三碗水（因为我包了大人的，水量你们喜欢），放半个浓汤宝，等浓汤宝融化了就放云吞，云吞煮到浮起来了再煮三分钟就行了
7、完成了
8、这碗是我的，包的大的
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有补肾养血、利二便、止消渴等功效；可与南瓜、白菜、蘑菇搭配；与鹌鹑、田螺、菊花相克，同食可能会引起不适；
生抽的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增进食欲、降低胆固醇等功效；
浓汤宝的热量160千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
