| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 白砂糖 | 克 | 60千卡 | 400千卡 | ||
| 冰糖 | 克 | 40千卡 | 397千卡 | ||
| 总量 | 25克 | 草莓果酱热量/卡路里100千卡 | |||
 热量100千卡,相当于擦玻璃33分钟消耗的热量180 | |||||
1、草莓洗净去头切开，最好吸掉点水为最后熬制果酱做准备
2、撒上砂糖喜欢甜的就多撒点，搅拌均匀放入冰箱
3、两小时后取出已经有水分出来了，准备熬煮
4、放入冰糖中小火开煮，看到一些人用小火我是用电磁炉中火的不烧开是熬不浓的所以注意别焦的情况下用比小火大一丢丢的火煮更快
5、一边翻一边煮也可以用大勺压一下草莓让它们变软
6、熬成糊状试吃草莓都变软了即可关火
7、放凉以后装入玻储存瓶放冰箱并尽快吃完，夹在面包里，浇在冰激凌上赞爆了
白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗氧化、润肺生津、舒缓肝气等功效；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有清热除火、祛脂降压、润肺止咳等功效；可与石榴、黑芝麻、草莓搭配；
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