| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 红萝卜 | 克 | 440千卡 | 22千卡 | ||
| 冰糖 | 克 | 1985千卡 | 397千卡 | ||
| 总量 | 2500克 | 红萝卜糖热量/卡路里2425千卡 | |||
 热量2425千卡,相当于水中有氧健身操606分钟消耗的热量240 | |||||
1、红萝卜去皮切硬帀厚的薄片
2、锅里放上切好的萝卜片然后加入冰糖，大火熬出水份，这中间需要时间，大约60分钟，一直大火熬，直到糖汁收完，再小火。挑开粘在一起的片，关火凉一下，再用铲子炒几下就出沙了。抱歉没照图！
3、美味哒！
红萝卜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有增加食欲、健胃消食、增强免疫力等功效；与首乌、地黄、人参相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肺、生津止渴、和胃润肺等功效；可与黑芝麻、梨、草莓搭配；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
