香草冰淇淋最简食材最简步骤家庭版的热量/卡路里_香草冰淇淋最简食材最简步骤家庭版的做法

1、称重集体照
2、把白糖和蛋黄搅拌开，调制浓稠
3、牛奶下锅煮开，逐渐倒入糖蛋黄糊，倒之前先乘一勺牛奶进去搅拌一下，避免直接倒入蛋黄会成熟颗粒，这时建议先关火，搅拌均匀后，煮到泡沫浓密粘稠后关火。放冷却。
4、淡奶油打发后加入到煮好的奶液中，再加入香草精，翻搅均匀，就可以装到器具中了
5、就这样放进冷冻室中就好了，不用费劲的准备冰淇淋机，或者冰淇淋冰桶，懒得每小时翻搅就这样冻起来也没问题，第二天想吃的时候，取出来，挖个美美的球，点缀点小水果，晒晒朋友圈，多简单，多让人吃惊原来就这么省事
6、取出来就可以美美的吃了，奶味留长，还有淡淡香草回味在口中，我的最爱。

牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美白、预防便秘、美容等功效；可与桃、黑豆、木瓜搭配；与杨梅、西兰花、菠萝相克，同食可能会引起不适；

淡奶油的热量873千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸；不利含量：胆固醇含量过高；具有大便秘结、治便秘、保护眼睛等功效；

蛋黄的热量144千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有清热解毒、预防动脉硬化、预防癌症等功效；可与海虾、明虾、小米面搭配；与味精、菠萝、甲鱼相克，同食可能会引起不适；

绵白糖的热量396千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肺生津、去酒毒、除口臭等功效；可与樱桃搭配；与羊排相克，同食可能会引起不适；

香草精的热量288千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有杀菌、消毒、驱虫等功效；

香草冰淇淋最简食材最简步骤家庭版的热量和减肥功效