菠萝蛋糕的热量和减肥功效

1、菠萝去皮，切片用盐水浸泡30分钟，沥干水份待用

2、60g细砂糖小火加热至焦糖色，加入15ml热水，熬制浓稠

3、菠萝圈一片分2块切开最漂亮（这个第一次做切小了）进行翻炒，使每块菠萝均匀粘上糖浆，3分钟后收至汤汁浓稠，加10g黄油翻炒片刻，出锅

4、模具涂片黄油。出锅的菠萝片排列到模具中，菠萝放多少根据自己喜好放，借用上次的图片（图片中的菠萝片比较少，可以加量你）排列好之后，多余的汤汁也可以加入

5、蛋清4个，50g细砂糖分3加入，打至湿性状态（带弯钩）

6、30g黄油提前隔水加热至液体，4个蛋黄加20g细砂糖打至颜色变浅，体积膨大

7、加牛奶切拌均匀，然后分3次将黄油液体加入蛋黄糊中进行切拌

8、低粉过筛后与泡打粉，倒入蛋黄糊中，翻拌均匀

9、（烤箱提前预热175度）饭班好的面糊倒入模具中，震掉气泡，烘烤20分钟左右

10、出炉拉。（这款菠萝放的多，就是成形得蛋糕比较难且）

11、出炉后，如果蛋糕体上面地菠萝太湿，翻转后放烤箱上面第二层，略为加热