| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | ||
| 总量 | 296克 | 土豆汤热量/卡路里225千卡 | |||
 热量225千卡,相当于芭蕾舞47分钟消耗的热量288 | |||||
1、土豆削皮切片
2、凉油加热土豆翻炒，炒出香气，加水
3、调味，加了点陈醋，不加也很好吃
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有降糖降脂、健脾利湿、美容等功效；可与肥牛、豆角、豇豆搭配；与圣女果、柿子、香蕉相克，同食可能会引起不适；
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