| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 椰汁 | 克 | 347千卡 | 231千卡 | ||
| 椰汁 | 克 | 335千卡 | 231千卡 | ||
| 鱼胶粉 | 克 | 69千卡 | 347千卡 | ||
| 白糖 | 克 | 255千卡 | 392千卡 | ||
| 总量 | 380克 | 椰汁糕热量/卡路里1006千卡 | |||
 热量1006千卡,相当于郑多燕168分钟消耗的热量360 | |||||
1、准备材料～
2、将鱼胶粉个白糖混合起来，放一边备用。
3、将500ml椰汁煮沸
4、将煮沸的椰汁倒进鱼胶粉和白糖中，搅啊搅，搅拌均匀。开始鱼胶粉会有点黏黏，一定要搅拌到基本都融化了。
5、搅拌好后，加入椰浆，再搅拌均匀
6、过滤一下，口感会细滑一些！
7、倒入各种各样器皿中，然后放冷藏室大约一个半小时，以后就可以吃了！（不吃也建议要拿出来放冷冻室保存）
8、噔噔噔，一个半小时候拿出来就是这样了！开吃吧！(?>ω<*?)
椰汁的热量231千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有生津利尿、解渴祛暑、祛风等功效；可与冬瓜、鸡肉 糯米搭配；
椰汁的热量231千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有驱毒、润颜、生津利尿等功效；可与鸡肉 糯米、冬瓜搭配；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有保肝解毒、除口臭、和中益肺等功效；可与香瓜、番茄、杨桃搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
鱼胶粉的热量347千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含蛋白质；具有养血、补肝肾、肾虚遗精等功效；
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