| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | ||
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | ||
| 总量 | 458克 | 蜜渍柠檬热量/卡路里375千卡 | |||
 热量375千卡,相当于做题208分钟消耗的热量108 | |||||
1、选择新鲜的柠檬用苏打粉洗净，搽干水。
2、柠檬去掉两头，切片
3、在洗干净晾干的密封罐里铺上厚厚的一层蜜垫底
4、然后一层柠檬
5、好了，最后直接将密封罐放进冰箱保鲜室，随喝随用哦。
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有预防心血管疾病、延缓衰老、增强免疫力等功效；可与鸡肉、羊排、三文鱼搭配；与橘子、山楂＋牛奶、牛奶相克，同食可能会引起不适；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增强抵抗力、保护肝脏、杀菌等功效；可与橙子、牛奶、雪梨搭配；与茭白、螃蟹、腐竹相克，同食可能会引起不适；
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