| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 黑凉粉 | 克 | 19千卡 | 37千卡 | ||
| 总量 | 51克 | 仙草冻热量/卡路里19千卡 | |||

1、我买了一袋黑凉粉

2、取出一小袋

3、加水拌成液体状,搅拌均匀,不要有颗粒就行

4、水烧开

5、倒入搅拌好的凉粉液体

6、煮开三分钟,期间不能停止搅拌,否则会烧糊。三分钟后关火,倒入容器冷却后即可成型,放到冰箱后口感更佳哟!

7、想吃的时候从冰箱取出切块加白糖和水果或奶茶红豆或芋圆或西米,随你喜欢哟~夏天清凉降火好伙伴!
黑凉粉的热量37千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;
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