| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面粉 | 克 | 586千卡 | 366千卡 | ||
| 牛肉粒 | 克 | 670千卡 | 438千卡 | ||
| 总量 | 313克 | 什锦披萨热量/卡路里1256千卡 | |||
 热量1256千卡,相当于滑翔飞行359分钟消耗的热量210 | |||||
1、面粉中加入酵母，加入温水和成光滑面团。盖上保鲜膜室温发酵约30分钟。放入披萨盘中整坯成形。边厚中薄。
2、叉子或牙签叉小孔
3、抹披萨酱
4、铺上一层奶酪丝
5、铺放牛肉粒，青红椒丝，洋葱丝，玉米粒
6、上面再铺一层奶酪丝，烤箱预热，200度上下火30分钟，随时观察火候
面粉的热量366千卡（每100克）；具有润肺补肾、养胃、益精气等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
牛肉粒的热量438千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；
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