| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 猪扇骨 | 克 | 852千卡 | 200千卡 | ||
| 枸杞 | 克 | 83千卡 | 258千卡 | ||
| 红枣 | 克 | 388千卡 | 264千卡 | ||
| 总量 | 605克 | 当归炖猪扇骨-炖盅热量/卡路里1323千卡 | |||
 热量1323千卡,相当于缝衣服882分钟消耗的热量90 | |||||
1、材料备好！
2、把材料码入炖盅内，一次放足水！盖上盖子，炖2个小时
3、快好的时候，加入少于的枸杞，继续炖10分钟加盐即可.
4、记得一定要汤煲好后在放盐喔！
5、喝吧喝把
6、来一盅
当归具有降血压、调经止痛、抗心肌缺血等功效；可与肉苁蓉、桂圆肉、桂圆搭配；
猪扇骨的热量200千卡（每100克）；具有壮腰膝、强筋骨、生津液等功效；
红枣的热量264千卡（每100克）；具有宁心安神、抗炎、防癌等功效；可与核桃、板栗、木瓜搭配；与虾、螃蟹、葱相克，同食可能会引起不适；
枸杞的热量258千卡（每100克）；具有保肝、降血糖、润肺等功效；可与大闸蟹、银耳、羊排搭配；与绿茶相克，同食可能会引起不适；
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