枸杞头粉葛汤的热量和减肥功效

棒骨的热量200千卡（每100克）；具有生津液、润肠胃、补中益气等功效；

粉葛的热量100千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有降血脂、扩张血管、生津止渴等功效；可与猪骨、猪骨头、鸡肉搭配；与羊肉、杏仁、生姜相克，同食可能会引起不适；

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有润肺祛痰、增加食欲、胃肠蠕动等功效；可与莴笋、羊排、西兰花搭配；与西红柿、茄子、山楂相克，同食可能会引起不适；