| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 红番茄 | 克 | 109千卡 | 19千卡 | ||
| 安幕希酸奶 | 克 | 36千卡 | 89千卡 | ||
| 总量 | 615克 | 西红柿奶昔热量/卡路里145千卡 | |||
 热量145千卡,相当于写字81分钟消耗的热量108 | |||||
1、红黄番茄烫去皮
2、放入榨汁机
3、倒入酸奶
4、完成！
红番茄的热量19千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有抗衰老、润肠通便、护肤等功效；可与山楂、菜花、茭白搭配；与鱼干、鱼头、白酒相克，同食可能会引起不适；
安幕希酸奶的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
