胡萝卜烧麦的热量/卡路里_胡萝卜烧麦的做法

1、头天晚上把糯米用热水泡，第二天上锅蒸，糯米下需要用帕子隔热，把胡萝卜，香菇洗净切小丁备用，把饺子皮的四周赶薄，锅里倒入油，油冒烟后放人姜丝，再放胡萝卜，香姑，再放酱油，炒3分钟再把蒸好的糯米倒入锅里，炒3分钟后关火，还可以加猪油在饭里，这样就可以包烧卖了，

糯米的热量355千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有止汗、补血、美容益寿等功效；可与莲藕、兔肉、红豆搭配；与仔鸡、鸡胸脯肉、莲子相克，同食可能会引起不适；

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促消化、增加食欲、防癌等功效；可与菠菜、莴笋、绿豆芽搭配；与山楂、猕猴桃、水萝卜相克，同食可能会引起不适；

姜丝的热量41千卡（每100克）；具有增进食欲、镇吐、促消化等功效；可与慈姑、海蟹、牛腩搭配；与狗肉、兔肉相克，同食可能会引起不适；

食用油的热量899千卡（每100克）；具有高脂血症、补虚、预防心血管硬化等功效；

酱油的热量63千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素D，富含磷，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有降低胆固醇、促进食欲、防癌等功效；

胡萝卜烧麦的热量和减肥功效