| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 薄荷叶 | 克 | 28千卡 | 70千卡 | ||
| 草莓 | 克 | 148千卡 | 32千卡 | ||
| 总量 | 501克 | 盆栽酸奶热量/卡路里176千卡 | |||
 热量176千卡,相当于打理草坪32分钟消耗的热量330 | |||||
1、把奥利奥饼干放下食品袋里压碎
2、把稠酸奶倒在好看的杯子的，把新鲜草莓切丁（草莓是我和朋友从草莓大棚才摘来的，草鸡新鲜，而且特别甜）
3、把奥利奥轻轻的洒在酸奶上，铺上一层,把薄荷叶轻轻的放在杯子中央
哈哈，像不像春天刚发芽的植物呢，你还忍心吃么～
薄荷叶的热量70千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钙，富含钾，富含铁，富含膳食纤维；
草莓的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有润肺生津、健脾、明目等功效；可与酸奶、豆腐、红糖搭配；与红薯、黄瓜、樱桃相克，同食可能会引起不适；
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