菠萝果浆的热量和减肥功效

菠萝的热量50千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有健胃消食、清理肠胃、帮助消化等功效；可与杨桃、鸡肉、猪肉搭配；与萝卜、牛奶、白萝卜相克，同食可能会引起不适；

芒果的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有治便秘、大便秘结、明目等功效；可与猪肉、鸡肉搭配；与食盐、精盐、大葱相克，同食可能会引起不适；

杨桃的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有生津止渴、和中消食、解酒毒等功效；可与红醋、精盐、菠萝搭配；与石榴、芝士相克，同食可能会引起不适；