私房花生焗猪蹄的热量和减肥功效

1、先将猪脚洗净

2、剁成均匀的小块备用

3、锅里加入适量水烧开，倒入剁好的猪脚焯5分钟水

4、花生洗净、沥干水分备用

5、将焯好的猪脚冲水洗净备用

6、起油锅烧热

7、加入去好皮的独蒜爆香、再加入八角一起爆香

8、倒入焯好的猪脚、翻炒片刻

9、加入适量盐、翻炒均匀

10、加入一小勺蘑菇精（鸡粉也行），翻炒均匀

11、倒入花生、翻炒片刻

12、倒入适量生抽、翻炒均匀后关火

13、将炒好的猪脚倒入高压锅里，加入300ml清水

14、盖上锅盖，中火焗40分钟左右即可关火

15、装入碗里即可开动啦～

16、成品图...

17、成品图...

18、成品图...

19、成品图...

20、成品图...