| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 排骨 | 克 | 1254千卡 | 264千卡 | ||
| 总量 | 475克 | 香菇排骨热量/卡路里1254千卡 | |||
 热量1254千卡,相当于跑步157分钟消耗的热量480 | |||||
1、排骨，用开水煮一煮，洗干净
2、香菇提前泡发
3、排骨和香菇一起放锅里加三碗水，大火十分钟，小火半小时候
4、加豆瓣酱再煮十分钟，让排骨入味
5、加番薯粉，收水
6、好啦，简单吧
排骨的热量264千卡（每100克）；具有润肌肤、解热毒、止消渴等功效；可与红薯、茄子、山楂搭配；与菱角、鲫鱼、甘草相克，同食可能会引起不适；
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