| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 玫瑰花 | 克 | 194千卡 | 318千卡 | ||
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | ||
| 总量 | 202克 | 玫瑰花酱热量/卡路里754千卡 | |||
 热量754千卡,相当于上下蹲188分钟消耗的热量240 | |||||
1、摘好的花瓣用盐水浸泡，沥干水备用。
2、花瓣放入石臼中捣碎（也可放深碗，用面杖捣碎 ）。
3、瓦煲中放适量水，加入冰糖溶解，冰糖溶解煮沸后加入之前捣碎的玫瑰花瓣，拌匀，关火！俺大老粗，冰糖的量没有称，看情况随心加。
4、冷却后加入少许蜂蜜，装瓶，放冰箱，一个月后就可以来吃……
玫瑰花的热量318千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有舒肝解郁、和血调经、收敛等功效；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肺、补中益气、清热除火等功效；可与白果、银杏、黑芝麻搭配；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
