| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 龙虾片 | 克 | 233千卡 | 457千卡 | ||
| 总量 | 51克 | 烤龙虾片热量/卡路里233千卡 | |||
 热量233千卡,相当于念书159分钟消耗的热量88 | |||||
1、上好佳龙虾片（一袋我烤了4盘哦）
2、烤箱230度预热5分钟，把龙虾片放入烤盘中，不要太挤，不然没有发展空间哦
3、烤4分钟，在3分钟左右膨发时就要注意了，大概再烤30秒左右就差不多好了哦，不要让它烤焦喽
4、之后拿出来放在烤网上凉凉，烤下一盆
龙虾片的热量457千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；
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