土豆山药饼的热量和减肥功效

铁棍山药的热量55千卡（每100克）；具有固肾、益胃补肾、固肾益精等功效；可与芝麻、枣（鲜）、扁豆搭配；与鲤鱼、黄瓜、藻类相克，同食可能会引起不适；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有健脑益智、保护肝脏、润肺利咽等功效；可与牡蛎 、荠菜、黄豆搭配；与红薯、甲鱼 、雪莲果相克，同食可能会引起不适；

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有下气、促进消化、促消化等功效；可与圆白菜、羊排、莴笋搭配；与柠檬、红枣、白萝卜相克，同食可能会引起不适；

莴笋的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有开通疏利、宽肠通便、通经脉等功效；可与桃子、猪瘦肉、芸豆搭配；与蜂蜜、奶酪、细辛相克，同食可能会引起不适；

食盐的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有呵护咽喉、祛除腥膻之味、除脂美容等功效；与青芒果、芒果相克，同食可能会引起不适；