浓香黑芝麻糊的热量和减肥功效

黑芝麻的热量517千卡（每100克）；具有补钙、生津通乳、护发等功效；可与梨、山药、冰糖搭配；与鸡胸脯肉、鸡腿、鸡翅相克，同食可能会引起不适；

黑豆的热量341千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有大便秘结、抗老防衰、防止大脑老化等功效；可与柿子、牛奶、谷类搭配；与蓖麻子相克，同食可能会引起不适；

黑米的热量341千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含锌；具有预防动脉硬化、健脾暖肝、增加食欲等功效；可与绿豆、燕麦、牛奶搭配；

糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补中益气、止汗、活血行气等功效；可与香瓜、鸭肉、兔肉搭配；与莲子、仔鸡、鸡肉相克，同食可能会引起不适；

红枣的热量264千卡（每100克）；具有益智健脑、宁心安神、预防高血压等功效；可与面条、黑豆、薏仁搭配；与牛奶、黄瓜、虾相克，同食可能会引起不适；