| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 糯米 | 克 | 888千卡 | 355千卡 | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 319克 | 糯米团子热量/卡路里987千卡 | |||
 热量987千卡,相当于迪斯科219分钟消耗的热量270 | |||||
1、糯米蒸熟，蒸的时候放适量的盐，如果喜欢甜的就放糖，鸡蛋打碎搅拌均匀
2、糯米蒸熟后捏成团，裹上鸡蛋液（当然糯米团里面还是可以放很多自己喜欢吃的馅料喔）
3、裹上鸡蛋液放锅里炸吧，炸到金黄色就可出锅咯
糯米的热量355千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有止汗、健脾暖胃、健脾养胃等功效；可与赤小豆、乌鸡、枣（鲜）搭配；与鸡胸肉、鸡肉、苹果相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强皮肤润滑、健脑益智、解热烦等功效；可与青椒、桂圆肉、百合搭配；与豆浆、鹅蛋、田鸡相克，同食可能会引起不适；
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