花朵圆馒头的热量和减肥功效

1、将所有材料放入厨师机的大盆

2、启动和面功能

3、将和好的面团放在案台上

4、分割成三份

5、将其中2份分别用保鲜袋装起来，放入冰箱冷冻，留待以后再用

6、剩下的一份切成等大的七份

7、分别揉透搓圆放入蒸笼，找好距离，饧发15分钟

8、冷水上锅，上汽后蒸15分钟

9、蒸好后，关火，继续焖3-5分钟

10、揭盖

11、小心将馒头取出。