芝麻黑豆浆的热量和减肥功效

黑芝麻的热量517千卡（每100克）；具有治疗高血压、促进骨骼发育、乌发等功效；可与山药、杏仁、香蕉搭配；与鸡胸肉、鸡腿、鸡肉相克，同食可能会引起不适；

黑豆的热量341千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有预防动脉血管硬化、大便秘结、防止大脑老化等功效；可与小米、红糖、红枣搭配；与蓖麻子相克，同食可能会引起不适；

花生的热量567千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有降血压、预防动脉硬化、和胃等功效；可与南瓜子、莲子、猪蹄搭配；与蕨菜、河蟹、秋黄瓜相克，同食可能会引起不适；